Yoga in der Schwangerschaft

Es geht bei Yoga darum, körperliches Wohlbefinden und geistige Entspannung zu erfahren, die innere Kraft in euch zu spüren und Ressourcen zu erkennen, die ihr für die bevorstehenden Veränderungen benötigt.

Viele gezielte Übungen stärken die Wirbelsäule und den gesamten Halteapparat um den körperlichen schwangerschaftsbedingten Veränderungen stand halten zu können.

Durch regelmäßige Yogaübungen bleibt der Körper elastisch und flexibel, der Blutstrom in den inneren Organen verbessert sich und Muskelverspannungen können sich lösen.

Die Körperphysiologie mit den Hormonen und den Stoffwechselvorgängen sowie der körpereigenen Selbstheilung wird angeregt.

Motivation

Mit Hilfe von Yoga möchte ich Dich unterstützen, in Kontakt zu Deinen Ressourcen, Deinem Körper und vor allem auch zu Deinem Baby zu kommen. Es geht darum, Entspannung zu erlernen, körperliches Wohlbefinden und die Kraft in Dir zu spüren, um diese besondere Zeit positiv zu erleben und Dich ein Stück mehr auf Deine / Eure Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Der Kurs kann in jedem Stadium der Schwangerschaft nach vorheriger Absprache besucht werden.

Modalitäten

Corona Schutzzeit:

Wir können nun den Kursbetrieb mit eingeschränkter Teilnehmerinnen Anzahl starten lassen. Achtet bitte auf die im Eingangsbereich ausgehängten Hygienevorschriften. 

Zeit:

Dienstag 12.00 bis 13.30 Uhr bei Frauke Erdmann

Dienstag 15:30 bis 17:00 Uhr bei Dagmar Jennert

Dienstag 17.30 bis 19.00 Uhr bei Dagmar Jennert

Anmeldung:

Direkt über die jeweilige Yogalehrerin, der Einstieg in den Kurs ist bei freien Kapazitäten jederzeit nach vorheriger Anfrage möglich. Bitte schreibt eure momentane Schwangerschaftswoche dazu. 

Ort:

Hebammenpraxis BELLABAUCH

Kosten:

pro Kurs (10 x) 130,- € 

( Kostenerstattung durch KK möglich)

Abendkurs
mit Dagmar Jennert

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom Psychologin, Yogalehrerin, Körpertherapeutin

Schwerpunkte meiner Arbeit:

  • Pränatale- und Geburtstherapie,
  • Yoga und Entspannung
  • Craniosacrale Körperarbeit
  • Stillpunkt
  • Körperarbeit

Kontakt:

Anmeldung  über

Yogalehrerin Dagmar Jennert

d-jennert@gmx.de

Mittagskurs
mit Frauke Erdmann

Kontakt:

– Yogalehrerin für Schwangere und Mamas mit       Babys
– Physiotherapeutin
– Osteopathin

Tel.: 0176 39728966
fraukeerd@web.de

Nachmittagskurs
mit Katja Abraham

Kontakt: 

Yogalehrerin für Schwangere
Physiotherapeutin
Lomi Lomi Masseurin
Tel 0174 9053036