Yoga in der Schwangerschaft

Es geht bei Yoga darum, körperliches Wohlbefinden und geistige Entspannung zu erfahren. Die innere Kraft in euch zu spüren und Ressourcen zu erkennen die ihr für die bevorstehenden Veränderungen benötigt.

Viele gezielte Übungen stärken die Wirbelsäule und den gesamten Halteapparat um den körperlichen schwangerschaftsbedingten Veränderungen stand halten zu können.

Durch regelmäßige Yogaübungen bleibt der Körper elastisch und flexibel, der Blutstrom in den inneren Organen verbessert sich und Muskelverspannungen können sich lösen.

Die Körperphysiologie mit den Hormonen und den Stoffwechselvorgängen sowie der körpereigenen Selbstheilung wird angeregt.

Motivation

Mit Hilfe von Yoga möchte ich Dich unterstützen, in Kontakt zu Deinen Ressourcen, Deinem Körper und vor allem auch zu Deinem Baby zu kommen. Es geht darum, Entspannung zu erlernen, körperliches Wohlbefinden und die Kraft in Dir zu spüren, um diese besondere Zeit positiv zu erleben und Dich ein Stück mehr auf Deine / Eure Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Der Kurs kann in jedem Stadium der Schwangerschaft nach vorheriger Absprache besucht werden.

Modalitäten

Zeit:
Dienstag 17.30 bis 19.00 Uhr bei Claudia Optitz
Dienstag 12.00 bis 13.30 Uhr bei Katja Abraham
Dienstag 14.00 bis 15:30 Uhr bei Katja Abraham
Anmeldung:
Direkt über die jeweilige Yogalehrerin, der Einstieg in den Kurs ist bei freien Kapazitäten jederzeit nach vorheriger Anfrage möglich.
Ort:
Hebammenpraxis BELLABAUCH
Kosten:
pro Kurs (10 x) 130,- €
( Kostenerstattung durch KK möglich)

Abendkurs
mit Claudia Opitz

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom Psychologin, Yogalehrerin, Körpertherapeutin

Schwerpunkte meiner Arbeit:

  • Pränatale- und Geburtstherapie,
  • Yoga und Entspannung
  • Craniosacrale Körperarbeit
  • Stillpunkt
  • Körperarbeit

Kontakt:

Anmeldung vorübergehend über

Yogalehrerin Dagmar Jennert

d-jennert@gmx.de

 

(Tel.: 0351 275 0711
c.opitz@stillpunkt-koerperarbeit.de
www.stillpunkt-koerperarbeit.de)

Mittagskurs
mit Katja Abraham

Hawaii Loni loci Nur Masseurin, Yogalehrerin, Physiotherapeutin

Kontakt:
Tel.: 0174 9053036
info@yoga-lomi-dresden.de