Mama Yoga mit Baby

Yoga nach der Geburt aktiviert den Körper wieder und verhilft zu mehr Gelassenheit für den anspruchsvollen Alltag.

Hier wird ein sanftes Bewegungsprogramm durchgeführt, das auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt ist. Dem Beckenboden wird gesonderte Aufmerksamkeit geschenkt und in die Übungen eingebunden.

Mit verschiedenen Bewegungs- und Atemübungen (Asanas/ Pranayama) findet deine gestresste Körpermitte, ihren Einklang mit Körper und Geist wieder.

Die Übungen unterstützen die gesamte Rückbildungszeit und schenken Gelassenheit, innere Ruhe und Verbundenheit mit deinem Baby.

Dein Baby wird während des Kurses individuell in die Übungen mit einbezogen.

Motivation

Marie-Luise Kupper:

Du suchst nicht nur einen Yogakurs, sondern auch den Austausch mit Gleichgesinnten und hast Lust auf eine gleichbleibende Gruppe und vertraute Atmosphäre? Dann bist du hier genau richtig. Wir starten in jeder Stunde mit einer Austauschrunde zum Kennenlernen und miteinander Wachsen, denn oft begegnen uns ähnliche Schwierigkeiten als frisch gebackene Mamas, wodurch wir uns gegenseitig unterstützen können. In meinem Yogakurs kannst du dich auf sportliches, dynamisches Yoga kombiniert mit Entspannungs- und Dehnungssequenzen freuen, wobei wir die Babys gern mit einbauen und auch mal bei einer sanften Babymassage verwöhnen.

Freu dich auf eine besondere Zeit für dich und dein Baby.