Mama Yoga mit Baby

Yoga nach der Geburt hilft zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Hier wird ein sanftes Bewegungsprogramm durchgeführt, das auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt ist. Dem Beckenboden wird gesonderte Aufmerksamkeit geschenkt und in die Übungen eingebunden.

Mit verschiedenen Bewegungs- und Atemübungen (Asanas/ Pranayama) findet deine gestresste Körpermitte, ihren Einklang mit Körper und Geist wieder.

Die Übungen unterstützen die gesamte Rückbildungszeit und schenken Gelassenheit, innere Ruhe und Verbundenheit mit deinem Baby.

Dein Baby wird während des Kurses individuell in die Übungen mit einbezogen.

Motivation

Julia Frindt:

Durch meine berufliche Laufbahn als ausgebildete Physiotherapeutin, Yoga–Lehrerin und Pilates–Trainerin verfüge ich über ein breites Spektrum an Erfahrung und Kompetenz.

Mit viel Freude und individueller Zuwendung möchte ich euch gerne in meinem Kurs begrüßen und auf dem Weg zum größtmöglichen Wohlbefinden begleiten

Marie-Luise Kupper:

Durch sanftes, kräftigendes und entspannendes Yoga möchte ich dir und deinem Baby helfen, in Einklang zu kommen.

Du wirst lernen, welche Bewegungen und Entspannungstechniken dir guttun und harmonisiert sowie energetisiert in den Nachmittag starten.

Dabei ist es mir eine besondere Freude dich und dein Baby neben den Körperstellungen und Atemübungen auch mit beruhigenden Klängen sowie Fantasiereisen zu verwöhnen.