Rückbildungskurse
Im Vordergrund des Kurses stehen die Körperpartien, welche durch die Schwangerschaft und die Geburt besonders strapaziert und belastet wurden. Vor allem der Beckenboden, die Bauchmuskulatur, die Körperhaltung …
Sobald ihr euer Kind in den Händen haltet empfehlen wir, euch in einen Rückbildungskurs einzubuchen (bitte nicht vor der Geburt). Dieser sollte möglichst zwischen 8 und 12 Wochen nach der Geburt und spätestens bis 6 Monate nach der Geburt beginnen.
Im Vordergrund bei diesen Kursen stehen die Körperpartien, welche durch die Schwangerschaft und die Geburt besonders strapaziert und belastet wurden. Im Fokus stehen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Auch die Körperhaltung und das Schultergerüst, welches häufig unter dem Stillen leiden muss, werden geschult und gestärkt. Wir üben mit unseren Frauen ein ganzheitliches Konzept, welches sich gut in den Alltag integrieren lässt. Wir bringen viele Yogaübungen (Asanas) mit ein und auch Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz.
Mit oder ohne Babys
Im Kurs „ mit oder ohne Babys“ könnt ihr ganz normal mit eurem Baby gemeinsam teilnehmen, und es stillen oder füttern, wenn es gerade von Hunger geplagt ist. Wenn es unruhig ist, nehmt ihr es einfach in ein Tragesystem oder die Kurshebamme schaukelt es auf dem Pezziball.
Vielleicht klappt es auch ab und zu euer Baby bei eurem Partner*in oder der Mutti / Schwiegermami zu lassen und mal ohne Ablenkung sporteln zu können.
Natürlich ist eurer Kind jederzeit willkommen im Kurs!
Mi, 10.04.2024 – 15.05.2024, 9:00 – 11:00 Uhr
Hebamme Mary-Lou
Plätze verfügbar: 0
Mi, 22.05.2024 – 19.06.2024, 9:00 – 11:00 Uhr
Hebamme Mary-Lou
Plätze verfügbar: 0
Rückbildung ohne Kind
Im Kurs „ Rückbildung ohne Kind“ kommt ihr selber noch mehr auf eure Kosten. Der Kurs findet abends statt, damit sich die Betreuung des kleinen Sprösslings abdecken lässt. So habt ihr mal eine Verschnaufpause und könnt euch um so besser auf die Kursthemen konzentrieren.
Mi, 10.04.2024 – 15.05.2024, 16:00 – 17:40 Uhr
Anne Lange
Plätze verfügbar: 0
Rückbildung mit Kind
Bei dem Kurs "mit Kind" kommt ihr am Vormittag oder Nachmittag, gemeinsam mit eurem kleinen Neuankömmling in unsere Praxis. Wenn euer Baby Hunger hat, wird es natürlich gestillt/ gefüttert und die eine oder andere Übung lässt sich auch mit Kind auf dem Arm oder im Tagebuch machen. Die Babys werden in den Kurs integriert und so manch ein babyrelevantes Thema kommt zur Sprache.
Di, 07.05.2024 – 04.06.2024, 9:00 – 11:00 Uhr
Katarina Grabs
Plätze verfügbar: 0
Di, 11.06.2024 – 02.07.2024, 9:00 – 11:00 Uhr
Katarina Grabs
Plätze verfügbar: 0
Di, 06.08.2024 – 03.09.2024, 9:00 – 11:00 Uhr
Katarina Grabs
Plätze verfügbar: 0
Wichtiger Hinweis
Die Anmeldung für unsere Kurse ist nur online möglich.
Leider gibt es daher keine Warteliste. Falls doch einmal ein Kursplatz wieder frei wird, ist dieser auch online wieder verfügbar.
Ob der Kurs in Präsenz/ Hybrid/ oder Online angeboten wird, entnehmt ihr bitte der Kursbeschreibung.
Wir freuen uns schon auf einen spannenden Kurs mit Euch!
Kosten
Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von der Krankenkasse übernommen. Nicht teilgenommene Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt. Es wird zusätzlich von der Kurshebamme ein einmaliger Unkostenbeitrag von 20 € erbeten.
Mehr dazu gibt es in den AGBs nachzulesen.
