Sobald man sein Kind in den Händen hält empfiehlt es sich schon bei uns nach einen Rückbildungskurs nachzufragen. Dieser beginnt möglichst zwischen 8 und 12 Wochen nach der Geburt.
Im Vordergrund bei diesen Kursen stehen die Körperpartien, welche durch die Geburt strapaziert und belastet wurden. Das sind vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Auch die Körperhaltung und das Schultergerüst welches häufig unter dem Stillen leiden muss, wird geschult und gestärkt. Wir üben mit unseren Frauen ein ganzheitliches Konzept, welches man auch im Alltag nutzen sollte. Wir integrieren viele Yogaübungen (Asanas) und auch Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz.
Die Kurse sind 5 mal 2 h an einem Vormittag zusammen mit den lieben Kleinen oder an einem Wochenabend ohne Kinder. Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von der Krankenkasse übernommen, jedoch wird eine einmalige Zuzahlung von 20 Euro erheben.

Für noch größeren Trainingseffekt und besonders empfehlenswert für Mehrgebärende bieten wir nach Bedarf auch Abendrückbildungskurse ohne Babys an.

                                                          Kursdaten und Zeiten