Pilates ist ein Ganzkörpertraining welches seinen Fokus auf eine starke Körpermitte richtet. Also Bauch,- Beckenboden,- und Rückenmuskulatur. Nicht nur die oberflächlichen Muskeln werden beansprucht, sondern auch die tiefen, Wirbelsäulen nahen Muskeln. Es ist ein Training, welches auf Köper und Geist gleichermaßen positive Auswirkungen hat. Es verleiht dem Trainierenden Ausstrahlung, Kraft, Beweglichkeit, ein besseres Köperbewusstsein und vor allem eine bessere Körperhaltung. Auch in der Schwangerschaft ist Pilates ein wunderbares Training um den Körper für die bevor stehende Geburt stark und geschmeidig zu machen. Der einzige Unterschied zum herkömmlichen Pilatestraining ist, dass die geraden Bauchmuskeln und der Beckenboden nicht gemeinsam aktiviert werden und es wird die physiologische Bauchatmung, statt der Thoraxatmung genutzt.

Folgende Ziele beinhaltet das Training:
das Körperzentrum wird stabilisiert und vor allem wird die Beckenboden-,
Bauch-, und Rückenmuskulatur gekräftigt.
maximale körperliche Länge schaffen
gleichzeitige Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur
Seelische Entlastung

Als Teilnahmebestätigung muss die Kursgebühr spätestens bis 1 Woche
vor Kursbeginn gezahlt sein.
Aok Patientinnen bekommen von der Kasse einen Gutschein für Pilates  ausgehändigt, dieser gilt dann als Buchungsbestätigung für den Kurs
sobald er in der Praxis abgegeben wurde.
Die Versicherten der anderen Krankenkassen  müssen leider in Vorkasse gehen und bekommen das Geld meistens zu 80% von den gesetzlichen Kassen
nach Ende des Kurses zurück.
Man darf 2 mal ohne Angabe von Gründen fehlen, andere Ausnahmen müssen jedoch abgesprochen sein. Falls Du durch die Entbindung nicht deinen Kurs beenden kannst, ist es möglich die restlichen Kursstunden im Kurs Fit mit Baby nach zu holen. Auf diese Weise gehen dir keine Kursstunden verlohren.